Абсолютная красота

  • weight: 700 г
  • Автор: Райчур П.
  • Издательство: «Саттва».
  • Дата издания: 2016.
  • ISBN: 978-5-903851-56-0
  • Переплет: твердый.
  • Кол-во страниц: 448
  • Вес: 700 г.
  • Размер: 17*2,5*22.
Нет в наличии
Цена:
624 Рруб.
Количество:

О книге и авторе

Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной.

Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.

Содержание

ЕЛОМ

Старение и кожа

Мыслящее тело: стресс, гормоны и иммунитет

Стресс, эмоции и «второй мозг»

Дисбаланс и иммунитет: аюрведический подход

Кожные проблемы

Всегда советуйтесь с врачом!

Часть вторая

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Глава 4. ПИЩА ДЛЯ КОЖИ

Кожа тоже хочет есть

Целебные свойства растений

Эфирные масла и кожа

Простейшие растительные составы

Глава 5. ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ: РАСПОРЯДОК НАРУЖНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Здоровье кожи: основные критерии

Химикаты на этикетках

Распорядок ежедневного ухода за кожей

Очищение, питание и увлажнение кожи тела

Косметика для вашего типа кожи

Борьба с распространёнными кожными заболеваниями

Перхоть

Преждевременное поседение

Выпадение волос

Складки на лбу

Ранние морщины

Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз

Тёмные круги под глазами

Отёки век

Сухость губ, морщины или трещины на губах

Потница и красная потница

Внезапное высыпание или крапивница

Бородавки и прочие кожные образования

Веснушки

Белые пятна и лейкодерма

Старческие пигментные пятна

Угри

Псориаз

Экзема

Папулёзные угри

Розовые угри

Целлюлит

Сухость кожи и трещины на ступнях

Грибковые заболевания, неприятный запах и ощущение жжения на коже стоп.

Часть третья

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА: ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЧУВСТВ

Глава 6. ВНУТРЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Очищение тела: гармонизация через пять чувств

От чувств — кдуху: очищение дыхания, ума идуха

Выбор индивидуальной программы поддержания красоты

Садханы: достижение гармонии через повседневную деятельность

Всему своё время: жизнь в согласии с природой

Начало пути к абсолютной красоте

Глава 7. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Пища — идеальное лекарство

Пища для духа

Секреты хорошего пищеварения

Пища для вашего типа кожи

«Отладка» диеты

Сознательное питание

Глава 8. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

Очищение и питание

Неотразимая кожа: секрет аюрведического массажа

Мармы и чакры: главные энергетические центры тела

«Домашний курорт»: наружное очищение иумащение

Панчакарма на дому: внутреннее очищение и умащение

Внутренний массаж: йогические позы и упражнения

Глава 9. АРОМАТЕРАПИЯ

Запах: первоисточник эмоций

Хорошо забытое старое: как западная наука «открыла» ароматерапию

Как выбрать аромат: дело вкуса

Как использовать ароматы

Уход за полостью носа

Глава 10. ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Видимый свет: наука о цвете

Ваши личные цвета

Цветотерапия для больных глаз

Глава 11. ЗВУКОТЕРАПИЯ

Звук и тело

Ведическая теория происхождения звука

От ведических мантр к ведической музыке

От раги к року: музыка для уравновешивания дош

Очищение голоса: как обрести красоту речи

Часть четвертая

ОТ ЧУВСТВ - К ДУХУ: ОЧИЩЕНИЕ ДЫХАНИЯ, УМА И ДУХА

Глава 12. ЛЕЧЕБНОЕ ДЫХАНИЕ

Прана: источник жизненной силы и равновесия

Равновесие дыхания — равновесие жизни

Техника естественного дыхания

Пранаяма: «тщательное дыхание»

Уход за полостями носа и рта

Глава 13. АЮРВЕДИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

Ценность трансцендентальной медитации

Звук: средство трансценденции

Подготовка к медитации

Медитация с мантрами

Глава 14. ОЧИЩЕНИЕ ДУХА И ПРИНЦИПЫ ДЕЙСТВИЯ

Стресс — это точка зрения

От страха — к свободе

Этапы очищения духа

Примечания переводчика и редактора перевода

Приложение А. Дхату и кожа

Приложение В. Изготовление и хранение растительных препаратов

Приложение С. Аюрведические ресурсы

Приложение D. Лечебные растения и продукты питания

Приложение Е. Эфирные масла

Приложение F. Садханы

Приложение G. Ежедневные процедуры для уравновешивания дош

Приложение Н. Физические проявления шести вкусов

Приложение I. Рекомендации по питанию

Приложение J. Методы гармонизации через пять чувств (краткий перечень). Приложение К. Свойства дош (краткий перечень)

Словарь санскритских терминов

Библиография

Предметный указатель

Развернуть описание

Отзывы (0)

Популярные товары

Array ( [0] => 1218 )
Победа над стрессами и кризисами жизни
Олег Торсунов.
90 руб.

Новинки

Array ( [0] => 1322 )
Крем-мёд с Клюквой, 100 г "Beengo!"
208 руб.

Акции

Array ( [0] => 167 )
Зубной порошок № 3 «Отбеливание», 50 г
370 руб. 445 руб.
- 17 %