Йога для тех, у кого нет на нее времени

  • Автор: Джумбаев Ж.
  • Издательство: «Амрита-Русь».
  • Дата издания: 2013.
  • ISBN: 978-5-413-00945-1.
  • Переплет: мягкий.
  • Кол-во страниц: 80.
  • Размер: 11*0.5*17.
Цена:
90 Рруб.
Количество:

О книге и авторе

Вы давно хотели заняться йогой, но ваши будни и без того достаточно суматошны? Прочитали много литературы по этой теме, но не знали, с чего начать?

В данной книге автор предлагает практики, для которых не нужны излишние приготовления и особые условия. Все, что вам потребуется, это немного самодисциплины и желание найти ваш уникальный путь и реализовать свое внутреннее «я». Стремление к саморазвитию — ваш ключ к успеху в практиках.

Содержание

От автора

Введение

Шаг 1: сосредоточение внимания

Шаг 2: внимание на процессе дыхания

Шаг 3: психическое дыхание животом

Шаг 4: энергетический канал позвоночника, сушумна

Шаг 5: работа с чакрами, муладхара

Шаг 6: работа с чакрами, свадхистхана

Шаг 7: работа с чакрами, манипура

Шаг 8: работа с чакрами, анахата

Шаг 9: работа с чакрами, вишуддха

Шаг 10: работа с чакрами, аджна

Шаг 11: работа с чакрами, сахасрара

Вместо заключения

Краткий список использованной литературы

Развернуть описание

Отзывы (0)

Популярные товары

Array ( [0] => 1218 )
Победа над стрессами и кризисами жизни
Олег Торсунов.
90 руб.

Новинки

Array ( [0] => 1322 )
Крем-мёд с Клюквой, 100 г "Beengo!"
208 руб.

Акции

Array ( [0] => 167 )
Зубной порошок № 3 «Отбеливание», 50 г
370 руб. 445 руб.
- 17 %